Én vagy 3 éve ledolgoztam 17 kilót.168 cm-rel voltam 89 kiló Kb 2,5-3 hónap alatt lettem 72. Az egyszerű matek volt.Kevesebb kalóriát vittem be,mint amennyit elhasználtam(súlyzós edzés). Most újra nekigyűrkőztem,79-ről már "csak" 76,5 vagyok,a bőrruhámba nem nagyon férnék bele Csak most futkározok. Egyébként szerintem minden fejben dől el ezzel kapcsolatosan.Ha van önfegyelem és kitartás lesz eredmény,ha nincs,baszva van az egész.Ja,és hasra nagyon jó a lábemelés(nekem)
szerintem Tozóék azért értenek hozzá, már csak az eredményeikből kiindulva, de ez mostmár tényleg teljesen másról fog szólni így a fórum.
inkább a GoGoról kéne egy két részlet
testnevelő tanár vagyok. a mi időnkben még komolyan vették ezeket a dolgokat. nagyon sokáig tanultunk anatómiát, élettant, sportélettant, edzéselméletet.
Mi az Luki valami fogyasztó edző vagy?
Ja egy nagy kérdés?Idén lesz GOGO? De jó volt tavaly márciusban amikor még hűvös volt reggel és nyomattuk visontán.hmmmmmmmmm eddig úgy néz ki még hó lesz márciusban mi
inkább a GoGoról kéne egy két részlet
http://www.tozo.hu/showthread....
Toz
http://www.tozo.hu/showthread....
Toz
ha tényleg lesz valami GoGo, időpontot, helyet írj már ide a forumba, elmennék én is szívesen.
GoGo, mikor? Hol?
Szerencsére nagyon jó edzőm van és csinos is
Ja egy nagy kérdés?Idén lesz GOGO? De jó volt tavaly márciusban amikor még hűvös volt reggel és nyomattuk visontán.hmmmmmmmmm eddig úgy néz ki még hó lesz márciusban mi