Endurocross

Szeva Miről beszélsz mester Nincsenek határok UNIÓ van nem kell má feszegetni a drótot

Kakukk nagyon odafigyelt, mikor arról volt szó, hogy "a kanyarban érjen le a kormány"

vagy ásatáson találtak egy hondat kakukk régész ÚR
jó estét mindenkinek

Itt látszik, hogy szalad az idő, Sanyi "bácsi" edző lett..
A szervezett motorozások alkalmával lehet a legtöbbet tanulni, fejlődni.. Akkor a mai nap nem mentél elég gyorsan..
Viccelek csak.. Dehát a krosszban könnyebben benne van a fekvőtámasz, elvben kevesebb sérüléssel, így lehet feszegetni a határokat..

4. kép: Szemét Sanya elgáncsolta Kakukkot

Ez volt a második edzés, amin részt vettem. És az első, amin egyet sem estem

Csákó... Mentél Te is? Én mocsok nagyot speed-enduroztam, elég jó volt a tempó, azért volt mászás is, homokbánya, sötétben 3-nak 1 lámpa / nekem elől/, szóval über volt..

Szeva mindenki. Legfeljebb magamat edzettem hogy kibírjak 2 kört.

Szevasz Francseszkó, forgalmat irányít, mutatja, hogy most a másik irányból mehet a kanyargyakorlás.

Most forgalmat irányít, vagy Hipp-hoppot nyom, vagy miiiiii?...... Szevasztok EC-sek...

hátra szaltómat lefényképezted?

Kicsoda?te siettél csajozni te kis pinabubus

így fest

ezzel próbálkoztam, de hamar kiderült hogy kell a kondi még rendesen

Melyik kx volt a tiéd?

jól hangzik nagyon...

Kösz a képeket Kerkyra!

Húúú de látszanak a hibáim azon a két képen. Rossz helyen ülök, kezem lennt, a lábam lóbálom ááááá

Agyon hajtva nem volt .

ja nem köszöntünk be mert Kakukk papucs (ráparancsoltak) és sietett
Azon csodálkoztam, hogy a kawából alig fogyott benya.

Én meg várom mikor jöttök, erre a fiam mondja hogy már 2 órája haza is mentetek

Hali,profi leírás!így történt
sportriporternek elmehetnél

Sziasztok!

Az edzés a következőképpen zajlott:
1. bemelegítés felsőteset, láb, kis futás, nyújtás
2. testartás gyakorlása, bólyák között ülve álva, két lábbal egyoldalt álva
3. testartás gyakorlása le-fel menetben álva gödörből ki-be
4. kanyar kis íven, nagy íven üllve-állva
5.motorozás a pálya kanyargós szakaszán, kanyart gyakorolva, féktáv kigyorsítás
6. pálya egyik szakaszán 3x10 perc motorozás egymás utáni indítással, versenyszellem uralkodott, mentek a csaták

Véleményem szerint hasznos volt, megérte, tanultam sok dolgot.