komojra...(amit a sok okosságból leszürtem) elvileg min. 2 hét mindenre alapozás. (ezt kihagytam, nincs időm szarakodni ) az én edzésprogramom kicsit más mivel én dagadt voltam még nem rég ezért abban nem tudok súgni! arra lesz itt más! viszont csináltass személyre szabott tervet! SZERINTEM
nem... nem élek ilyenekkel. Én régebben edzettem 1 évig. Azelőtt majdnem olyan voltam mint szkráccs. (bocsi szkráccs nem basztatásképp írtam). Aztán abbahagytam. és most újra elkezdtem és kíváncsi lettem volna hogy ilyenkor milyen terv szerint érdemes csinálni.
jó reggelt...
azt kellene látnod hogyha elindítod a utorrentet hogy 100% és az állapotnál megosztás. ha ez így megvan, jobb egérgomb tartalmazó mappa megnyitása. Ezután a rar fileokból ki kell tömöríteni a programot. Ha nincs fent winrar vagy total commander akkor fel kellene tenni. azok tudják kicsomagolni. ha eddig megvan szólj
Írjad a dolgot! Segítek benne! Mi nem alakul? Most megyek el de ha részletesen leírod 13.00fel már otthon leszek és segítek de szerintem addig Janou is segíteni fog!
komojra...(amit a sok okosságból leszürtem) elvileg min. 2 hét mindenre alapozás. (ezt kihagytam, nincs időm szarakodni ) az én edzésprogramom kicsit más mivel én dagadt voltam még nem rég ezért abban nem tudok súgni! arra lesz itt más! viszont csináltass személyre szabott tervet! SZERINTEM