Bajnokok ligája ezt használja,edzi a markodat,ugyanaz a hatás mint a motoron,keményíti a hólyagok helyét a hüvelykujjakat,mindent ott ahol kell,ettől jobb nincs,beszarásig csináld,rájössz hamar,gyenge vagy ,de erős leszel a mocin
áh én nem járok a sok koxos közé otthon is tudok edzeni ráadásul ingyen ami nem mindegy mert nemsokára ráférne a mocimra egy elég nagy felújítás és kb benzinre nics pénzem szóval oda biztos nem fogok menni
seprűnyél,5 kg vagy kezdetben kisebb súly,erősebb madzag,deréktól földig érő legyen,azt gyorsba feltekered,majd visszaengeded,majd ellenkező irányba tekered,azt vissza.Gyorsba rájössz ez a legjobb azt a szart dobd el,semmit nem ér,ez megmozgatja neked azt ami a mocizáshoz kell Próbáld ki
van az a rugós alkar erősítő nemtom mia neve mikor öszenyomod elengeded öszenoymod..... ez sztem kurvajó mert mióta cisnálom lassabn féárad az alakarom amúgy ezen kívül fekvőtáamszozok meg szobabringázok semmi súlyzó meg iylesmi
SZIASZTOK! ezt most hagyd abba!...én is készültem így versenyre,sokkal fáradtabb voltam a sok erősítéstöl!
csak a motorozás a jó kondizás meg talán a futás-bicajozás
...a többi más izmokat mozgat jobban,különben meg ha sokan szurkolnak majd feltolnak mindenhova ..lehet megyek én is...majd dobálom a sapkám
zé, a héten meg tudnánk oldani valahogy sos-be a telóm szemrevételezését? mert szombaton megy spanom laposracer-hez, aztán ha az enyém reménytelen tudnák menni vele...
Köszönet előreis!
asszem megvárom zozi-bá mit mond, ha szétkapja, már ha tudunk egyeztetni, aztán meglátom. de lehet felhívom "laposracer"t hogy van-e valami értelmes ajánlata.
csak a motorozás a jó kondizás meg talán a futás-bicajozás
...a többi más izmokat mozgat jobban,különben meg ha sokan szurkolnak majd feltolnak mindenhova
Köszönet előreis!