A MotoGP versenyzői ilyenkor sem lógatják a lábukat, hiszen jól tudják, hogy a mindenre kiterjedő felkészülés alapvető fontosságú egy sikeres szezonhoz. A Red Bull oldalán megjelent írásban Marc Marquez avatja be rajongóit bevált edzéstippjeibe. Először is kiemelte a motokrossz fontosságát, ami segít a reakciókészség és a robbanékonyság fejlesztésében, valamint a kéz- és lábmunka összehangolásában, emellett kitért az összpontosítás tudatos gyakorlására. Ahogyan fogalmazott, lehetetlen az egész versenyt száz százalékos koncentrációval végigcsinálni, így szükséges megtanulni, hogy engedheted magad el kissé, s hol kell extra mértékben odafigyelni. A világbajnok szerint nagyon fontos, hogy a tréningek szórakoztatóak és változatosak legyenek. Az edzés lehet kerékpározás, futás, terem, a lényeg, hogy ne uralkodjon el a monotonitás, mert az gátja a fejlődésnek.
Marquez nem használ túlságosan nagy súlyokat, ő arra esküszik, hogy kisebb tömegeket mozgat hosszú szériákban. Azt mondja, nem kell több izom, mint amennyire feltétlenül szükséged van, hiszen a nyeregben az aerodinamikai szempontból nem előnyös. Végül, de nem utolsó sorban hangsúlyozta, nagyon lényeges az alkar edzése, hogy az ún. carpalis alagút szindrómát elkerüljék. A pilóták esetében ez az egyik legérzékenyebb rész, s a féktávokon igencsak terhelt kar rugalmassága akár dobogós helyek sorsáról is dönthet.
Természetesen más szempontok dominálnak egy versenyszerűen motorozó pilóta esetén, mint az utca emberénél, mindenesetre ahhoz nem férhet kétség, hogy a test karbantartása évszaktól függetlenül mindenki számára nagyon fontos. Így aztán érdemes megfogadni az ifjú Marquez tanácsait, s szórakoztató edzésekkel színt vinni a hétköznapokba, hogy tavasszal könnyebben pattanhassunk nyeregbe! Mi is segítünk ebben: részletes bemutatónkban megtalálod az összes olyan gyakorlatot, mely segít könnyebbé, élvezetesebbé tenni a motorozást.